经期疼痛很苦恼(经期非常痛)

还有少数人不明白，月经痛是很痛的。让小彪说说经期的痛苦。

1.喝红糖姜水。姜水具有温宫散寒的作用，能加速子宫内膜的脱落，不仅能止痛，还能排出经血，缩短生理周期的时间。

2.饮食规律，注意保暖。随着生理期的到来，身体会有一系列的反应。这个时候要注意保暖，防止身体受凉。同时，饮食清淡，忌辛辣生冷食物、咖啡、啤酒、油炸食品等。可以吃甜食来补充身体所需的能量。

3、食补。平时可以吃一些温和的补血散寒的食物，比如东阿阿胶、红枣、桂圆等。红枣泡水也是不错的选择。可以适当补充维生素C，用新鲜水果平衡体内营养。

4.药物治疗。经期可以去药店开一些调经药，比如乌鸡白凤帆等。月经期间尽量不要服用其他药物，因为抵抗力下降会给身体带来不适，一般在月经结束时就会消失。

5.儿童脐贴外敷。月经痛是身体受寒引起的。脐贴可以缓解宫寒带来的疼痛，有效解决经期女生的苦恼。

这就是我想说的。希望小彪的内容能帮助你了解更多。

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