哪些人不适宜爬山(哪些人不适宜爬山呢)

不是每个人都知道谁不适合爬山。接下来，让肖鑫谈谈谁不适合爬山。

1.部分慢性病患者不宜爬山:除心脏病、高血压患者外，部分慢性疾病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病并发症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎、风湿性疾病、肝硬化等患者不宜爬山。慢性病患者即使爬山也要慢慢爬，不要坚持爬到山顶。

2.经常不运动的中年人，不应该突然大量参加登山:中年人是一个例外的群体，肩负着工作和家庭两大重担。他们事业和生活忙，平时很少锻炼，体质和耐力都不强。突然去登山，活动量激增，身体负荷突然增加，容易导致心肺疾病。

3.体质较弱的老年人和心脑血管疾病患者不宜爬山:老年人各器官功能下降。爬山是一项消耗大量氧气，消耗大量体力的运动。老年人登山会增加心脏负荷，诱发疾病。慢性冠状动脉供血不足的人尤其不适合爬山。

4.关节疾病患者不宜爬山:如腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，腰椎管较平时狭窄，导致腰腿痛症状加重；而骨质疏松的人因为缺钙，下山时容易扭伤脚踝或抽筋，导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降。但关节不好的老年人爬山时，膝关节额外的负荷会加重软骨磨损，甚至损伤骨骼，产生关节肿痛等不适症状。

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