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奇亚籽的吃法分享(奇亚籽的多种吃法)

2022-12-04 13:22:01【热点】

简介有些人不知道怎么吃奇亚籽(奇亚籽的吃法很多)。接下来，让肖佳谈谈如何吃奇亚籽。1.最简单的就是直接用水喝。取适量chia种子，加入热水中。搅拌好

有些人不知道怎么吃奇亚籽(奇亚籽的吃法很多)。接下来，让肖佳谈谈如何吃奇亚籽。

1.最简单的就是直接用水喝。取适量chia种子，加入热水中。搅拌好后放三五分钟就可以吃了。没有什么特别的味道，但是都很饱满。

2.或者加在豆浆和麦片里一起吃。早餐加一勺奇亚籽是一种很好的吃法，可以让豆浆或麦片的味道更丰富，营养更全面。外来种子也很适合搭配面包和牛奶布丁。

3.因为奇亚籽会凝胶，所以可以在牛奶中加入奇亚籽，在容器中放入蜂蜜或代糖，一起搅拌均匀，冷藏2小时以上，就可以做成奇亚籽布丁了。

4.或者做烘焙的奇亚籽面包。揉面的时候加入奇亚籽，这样烤出来的面包里会有均匀分散的奇亚籽。味道很独特。

这就是我想说的。我希望肖佳的内容能帮助你了解更多。