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糙米糖尿病人能吃吗(七色糙米糖尿病人能吃吗)

2022-11-07 01:42:54【热点】

简介还有少数人不知道糖尿病人能不能吃糙米(糖尿病人可以吃七色糙米)。让朱晓谈谈糖尿病患者是否可以吃糙米。1.糖尿病患者可以吃糙米。2.糙米属于杂

还有少数人不知道糖尿病人能不能吃糙米(糖尿病人可以吃七色糙米)。让朱晓谈谈糖尿病患者是否可以吃糙米。

1.糖尿病患者可以吃糙米。

2.糙米属于杂粮。除糙米外，糖尿病患者还可以食用燕麦、荞麦、玉米等杂粮。因为这些食物含有较多的维生素、多种微量元素，并含有丰富的膳食纤维，有利于控制血糖和血脂。而且在胃肠道内被慢慢消化吸收，在胃肠道内停留时间长，降低血糖波动。但是，无论是粗粮还是精制米粉，它们也含有淀粉作为主食，所以在食用时，还是要控制粗粮的日摄入量。粗粮和精制米粉可以交替食用，也可以混合食用。

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