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脂肪肝怎么减掉(重度脂肪肝怎么减掉)

2022-09-30 00:59:52【热点】

简介有些人对如何减少脂肪肝(重度脂肪肝如何减少)感到困惑。让小方来说说怎么减掉脂肪肝。1.调整饮食结构。注意饮食清淡，避免或少吃动物脂肪和甜食

有些人对如何减少脂肪肝(重度脂肪肝如何减少)感到困惑。让小方来说说怎么减掉脂肪肝。

1.调整饮食结构。注意饮食清淡，避免或少吃动物脂肪和甜食，包括含糖饮料。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及瘦肉、河鱼和来自蛋白质的豆制品。不吃零食，睡前不加餐。

2.适当增加运动量，促进体脂消耗。适合的运动有跑步、仰卧起坐、散步、游泳等。患者需要加强体育锻炼，促进过多的体脂消耗，努力将体重降低到理想水平。

仅此而已。希望小方的内容能帮助你了解更多。