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中考生克服紧张心理的5种方法(中考生克服紧张心理的5种方法有哪些)

2022-09-28 03:18:02【热点】

简介不是每个人都知道中学生克服紧张的五种方法(五种方法是什么)。接下来，让肖伟谈谈中学生克服紧张情绪的五种方法的内容。1.闭眼法:闭上眼睛，舌头

不是每个人都知道中学生克服紧张的五种方法(五种方法是什么)。接下来，让肖伟谈谈中学生克服紧张情绪的五种方法的内容。

1.闭眼法:闭上眼睛，舌头碰到上颚，用鼻子吸气，稳定面部表情。想象一个人走在安静的森林里，心满意足，心满意足。

2.凝视法:确定一个距离较远的清晰物体，仔细分析琢磨它的颜色和距离。

3.自我暗示:我准备充分，不会考砸的。紧张是懦夫的行为。

4.类比:我紧张考试，大家都紧张考试。我不忍心泰然处之。

5.联想法:在紧张的时候，想想自己成功做过什么，回忆一下自己成功时的心理体验。这样会让你觉得很满足，从而消除紧张感。

仅此而已。希望魏的内容能帮助你了解更多。