灵芝孢子粉的正确吃法用量(灵芝孢子粉的正确吃法用量是多少)

有人对灵芝孢子粉的正确用量(灵芝孢子粉的正确用量是多少)感到不解。接下来让小美来说说灵芝孢子粉的正确食用方法和用量。

1.干吃:灵芝孢子粉可直接服用。它的口感非常细腻，略带苦味。一般直接服用可以很好的被肠道吸收，但是对于某些人来说，直接服用的味道可能会有点难受。所以灵芝孢子粉的一些产品会做成胶囊，淡化口感，方便服用。

2.用水服用:用水服用应该是最常见的服用方式，尤其是直接购买灵芝孢子粉的人。在水的选择上，最好选择纯净水或者过滤水。冲泡时水温要控制在80-90度之间，比例控制在1:150。冲泡过程中可能会有沉淀，但这是正常的。全拿走吧。也可以和蜂蜜一起服用。味道更好！

3.汤汤:灵芝孢子粉炖汤不同于其他成型药材炖汤。因为是粉状的，所以加了灵芝孢子粉的水一定不能浪费。小火炖一小时，放少许调味盐。可以选择排骨、乌骨鸡等作为食材，既好吃又有营养。

4.以上是最常见的三种吃法，但在用量上有一定的控制。如果平时用于保健，在第一种和第二种吃法的情况下，每天服用4克就够了，如果大病后用于调理，每天服用6至8克即可。而且很神奇的是，饮酒前后服用3-4克还能护肝！

仅此而已。希望小美的内容能帮助你了解更多。

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