夏季腿冷吃什么比较好(腿脚冷吃什么好)

不是每个人都知道夏天吃什么凉腿比较好(吃什么凉腿脚比较好)。所以小华给我们讲讲夏天腿冷吃什么。

1.夏天吃草莓腿凉，对神经痛、风湿性疾病有很好的效果。关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C的食物，因为维生素C可以减少关节的磨损，促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是软骨和骨骼的重要成分。

2.夏天吃冷腿藜蒿，它的大名是茵陈蒿。据《本草纲目》记载，味苦、平，微寒，无毒。主治:风湿、寒热。长期服用后因热、轻身、补气、抗衰老而出现黄疸。还可用于治疗全身发黄、小便不利、降头热、退烧。疏通关节，祛暑散寒。

3.夏季吃寒腿鳝鱼，鳝鱼肉味甘，性温，入肝脾肾经。据《本草纲目》记载，鳗鱼具有补血、补气、消炎、消毒、祛风湿的功效。民间入药，用于治疗体虚咳嗽、湿热瘙痒、痔漏、肠风痔疮、耳聋等症。

4.夏天吃香蕉腿凉。香蕉含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有被血管紧张素转换酶抑制的物质，可以抑制血压的上升，对高血压的治疗有辅助作用。干果中的莲子和芡实能降低血压，扩张血管。

5、夏天腿冷吃桑葚，桑葚是补肝肾之品。鲜桑葚500g，鲜桑枝2cm长，用酒浸泡，密封30天。摇匀后每日饮用20ml ~ 50ml。具有祛风除湿、滋补肝肾、活血化淤的功效。

6.夏天吃桂圆腿凉。龙眼也叫桂圆、龙眼肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、增智益脾的重要药物，入脾经胜于大枣。单用有补气补血的功效。

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