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扭脚怎么处理(轻度扭脚怎么处理)

2022-08-23 14:27:32【热点】

简介有些人对扭伤的脚如何处理(轻微扭伤的脚如何处理)感到困惑。那么我们就来说说脚扭伤怎么处理吧。1.休息，受伤后立即停止踝关节活动，注意卧床休

有些人对扭伤的脚如何处理(轻微扭伤的脚如何处理)感到困惑。那么我们就来说说脚扭伤怎么处理吧。

1.休息，受伤后立即停止踝关节活动，注意卧床休息，避免在地上行走和负重。

2.冰敷以降低受伤部位的温度，减轻炎症和肌肉紧张，减轻疼痛和抑制肿胀，每次10至20分钟，每天3次以上。注意不要将冰直接敷在患处。可以用湿毛巾裹住冰块，避免冻伤。

3、压力绷带，用弹性绷带包扎受伤的踝关节，并施加适当的压力消肿。注意不要过度加压，否则会加重包裹的肿胀和缺血。

4.抬高患肢，注意高于心脏水平，可促进血液和淋巴回流，减少充血，促进肿胀。

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