吃沙葱对身体有什么好处(吃沙葱有什么坏处)

不是每个人都知道吃葱的好处(坏处)。让小丽说说吃小葱的好处。

1.沙葱性温，味辛，富含挥发性物质，气味刺鼻，有杀菌抑菌作用。同时沙葱中含有的含硫化合物也有很强的杀菌作用，所以沙葱无论内服还是外用都有很好的效果。

2.增强抵抗力。沙葱的维生素含量很高，其中维生素C的含量高达每100克沙葱64毫克，远高于大多数果蔬，能增强体内吞噬细胞的吞噬能力，增加对病毒的抵抗力；同时沙葱中所含的胡萝卜素和维生素A能增强上呼吸道黏膜的抵抗力，很好的抵御感冒病毒，所以吃沙葱可以增强抵抗力。

3、视力。沙葱中含有的维生素A能促进视网膜上视紫红质的转化，增强视觉能力。同时沙葱中所含的胡萝卜素具有一定的抗氧化作用，可预防视网膜黄斑，并可在体内分解为维生素A。因此，吃沙葱可以提高视力。

4.美人美人。小葱中丰富的维生素C能促进皮肤中黑色素的代谢，有很好的美白效果。同时，温热辛辣的小葱可以促进皮肤的新陈代谢。维生素A和胡萝卜素能增强皮肤的弹性，促进皮肤底层的油脂平衡，具有美容养颜的作用。

这就是我想说的。希望小丽的内容能帮助你了解更多。

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