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银耳吃了有什么好处和副作用(银耳吃了有什么好处和副作用禁忌)

2022-12-09 08:14:32【热点】

简介有些人不知道银耳有什么好处和副作用(银耳有什么好处和副作用是禁忌)。让小法说说吃银耳的好处和副作用。1.可以缓解疲劳，所以对于一些工作繁忙

有些人不知道银耳有什么好处和副作用(银耳有什么好处和副作用是禁忌)。让小法说说吃银耳的好处和副作用。

1.可以缓解疲劳，所以对于一些工作繁忙、体力劳动较重的人来说，适当增加一些银耳的摄入量，可以起到明显的缓解体虚、气短、乏力症状的作用。经常吃银耳的第二个好处是有很好的润肺止咳作用，因为从中医食疗的角度来说，银耳入肺经，达到润肺止咳的良好效果。第三个好处经常吃银耳可以起到很好的养胃作用，因为银耳富含植物多糖。银耳在养胃方面往往起到非常明显的作用，尤其是在胃溃疡黏膜损伤造成的伤口修复方面。

2.经常吃银耳的缺点是容易造成体内湿热增加，可能加重痰湿体质。所以银耳在摄入量上也要有适当的控制。

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