您现在的位置是：首页>热点 > 正文

5公里跑步配速多少合适(5公里跑步配速多少合适女生)

2022-11-30 04:21:10【热点】

简介有些人不知道5公里跑配速多少合适(女生5公里跑配速多少合适)。肖飞，告诉我5公里跑的合适配速。1、5公里跑配速30分钟即可。普通人可以把“每公里6

有些人不知道5公里跑配速多少合适(女生5公里跑配速多少合适)。肖飞，告诉我5公里跑的合适配速。

1、5公里跑配速30分钟即可。普通人可以把“每公里6分钟”作为一个大众化的配速水平作为参考。但是没有绝对的适合所有人的5公里配速标准。

2.根据不同的跑步方案，会有不同的配速要求。比如10公里法国Tolek跑，有快走、慢跑、快跑、轻松跑，相互交替，每段距离的跑步速度会有所不同。

这就是本文的全部内容。我希望肖飞的内容能帮助你了解更多。