高考前吃什么有助于增强记忆力(高考前吃什么提高记忆力)

还有少数人不知道高考前吃什么有助于增强记忆力(高考前吃什么提高记忆力)。接下来，让小源说说高考前吃什么，有助于增强记忆力。

1.橘子:橘子是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。同时还含有大量的维生素A、B1、c，考试前或考试中适量吃些橙子，能使人精神抖擞。

2.牛肉:牛肉富含铁。铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和注意力。同时，牛肉中还含有锌，有助于提高记忆力。是非常好的健脑食品。

3.香蕉:香蕉富含磷，被称为“智慧之盐”。它也是色氨酸和维生素B6的超级来源，而且热量低。同时，香蕉还富含矿物质，尤其是钾离子。一根中等大小的香蕉含有451毫克的钾，经常食用可以健脑。

4.南瓜:南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜，富含维生素C、锌、钾和纤维素。它也是β-胡萝卜素的极好来源。中医认为，南瓜味甘，有提神的作用。所以，神经衰弱或记忆力减退的人，可以每天吃一次南瓜，效果很好。

这是全文的结尾。我希望小源的内容能帮助你了解更多。

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