吃什么可以使头发变黑(吃什么可以让白头发变黑)

还有一些人对什么能让头发变黑(什么能让白发变黑)感到不解。然后让王晓谈谈你可以吃什么来使你的头发变黑。

1.枸杞，枸杞有滋阴补血的功效，能增强人体免疫力，尤其是枸杞中的果实黑色素，使头发更黑。所以，每天喝一杯泡过水的枸杞，或者每天适量嚼点枸杞，久而久之头发就可以变黑了。

2.黑豆，不是因为黑才使头发变黑，而是因为它的营养价值非常高，比肉含有更多的蛋白质。而且，它们是低热量食物。多吃黑豆会促进身体健康，加强营养，让头发变得乌黑亮泽。

3、黑芝麻黑芝麻有补肾的作用，人的肾好了，自然会让头发长好。所以，多吃黑芝麻有助于补肾，间接让头发油亮乌黑，但一定要注意，黑芝麻一定要炒，这样才不会拉肚子。

4.核桃，人们以为核桃是健脑食品，但其实核桃还有补肾润肠的功效，提供身体所需的营养。同样，如果肾脏好，也会促进白发减少黑发。

仅此而已。我希望王晓的内容能帮助你了解更多。

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