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吃完饭就散步对身体好不好(吃完饭就散步对身体好不好呀)

2022-09-02 00:24:50【热点】

简介还有一些人怀疑饭后散步是否有益健康(饭后散步是否有益健康)。让肖鑫谈谈饭后散步是否对你的健康有益。1.饭后散步。这个问题因人而异。通常，超

还有一些人怀疑饭后散步是否有益健康(饭后散步是否有益健康)。让肖鑫谈谈饭后散步是否对你的健康有益。

1.饭后散步。这个问题因人而异。通常，超重或胃酸过多的人饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动。胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收对他们的健康有益。

2.体质差、胃张力低的人不适合饭后散步。这类人容易胃下垂，饭后要散散步。饭后，他们应该注意多休息，多喝温水。通常，他们应该养成良好的饮食习惯。饮食要清淡易消化，忌生冷油腻辛辣刺激性食物，注意少食多餐，细嚼慢咽，平时适当运动，适当吃些新鲜蔬菜水果。

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