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孕妇吃什么好啊(孕妇吃啥好啊)

2022-08-02 02:08:46【热点】

简介有些人不知道孕妇吃什么好。让小杰说说孕妇吃什么。1.怀孕初期，婴儿容易出现发育畸形或流产。可以多吃一些富含叶酸的食物，有助于防止宝宝神经

有些人不知道孕妇吃什么好。让小杰说说孕妇吃什么。

1.怀孕初期，婴儿容易出现发育畸形或流产。可以多吃一些富含叶酸的食物，有助于防止宝宝神经系统和心血管系统的发育畸形，如菠菜、胡萝卜、蘑菇、樱桃、桃子、红枣等。可以多吃富含维生素E的食物，有助于保胎，如核桃、花生、亚麻籽、榴莲等。

2.怀孕三个月后，宝宝身体发育加快，需要更多的能量供应。孕妇可以多吃鱼、鸡肉、牛肉等。

3.妊娠中后期后容易发生缺铁性贫血。孕妇应多吃含铁丰富的食物，如樱桃、动物肝脏、血块、各种红肉等。

以上是全文信息。希望小杰的内容能帮到你。